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건강한 뇌를 위하여! 뇌 건강에 좋은 식품

건강한 뇌를 위하여! 뇌 건강에 좋은 식품 사회가 급속하게 고령화 시대가 되어가면서 건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있는데요. 그 중에서도 특히 치매는 노년기의 가장 두려운 질환 중 하나로 꼽히고 있다네요. 노인10명중 8명이 장수할 경우 가장 걱정되...

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역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염에 좋은 음식 식후의 위산이 역류하여 목구멍이 타들어가는 듯한 기분.. 그 불쾌함을 경험해보신 분들이 많을거라 생각이 되는데요. 자! 지금부터 역류성 식도염에 좋은 음식을 알아볼까요? 양배추 양배추는 위장의 상처와 염증 치료에 도움을 주...

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관절에 좋은 음식

관절에 좋은 음식 관절에 좋은 음식 지금부터 알아볼까요? 고등어,정어리 관절에 좋은 음식으로는 참치와 고등어 그리고 정어리와 같은 생선류에 불포화지방산이 많이 함유되어 있기 때문에 좋다고해요. 관절에 무리가 가지 않도록 과체중을 만들지 않고 염증...

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알레르기성 비염 예방법

알레르기성 비염 예방법 환절기가 다가오면서 많은 분들이 알레르기성 비염을 호소하고 있다고해요. 알레르기성 비염은 특히 9월 가을에 많이 발생하기 때문에 주의가필요하다네요. 오늘은 알레르기성 비염의 증상과 예방법에 대해 자세히 알아볼까요? 원인 알...

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비만은 잡고 라인은 살려주는 슈퍼푸드 음식들 -검정콩, 귀리, 아보카도, 연어, 브로콜리

비만은 잡고 라인은 살려주는 슈퍼푸드 음식들 -검정콩, 귀리, 아보카도, 연어, 브로콜리 슈퍼푸드들은 뼈를 만들고, 만성질환을 예방하며, 시력을 개선하고, 정신도 맑게 유지해준다고 하는데요!!. 그런데 슈퍼푸드 음식들중에 체중을 줄여주고 몸매를 유지하...

Category다이어트 이야기

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