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  1. 불면증 없애기, 건강한 수면방법

    불면증 없애기, 건강한 수면방법 요즘 불면증 있는 분들 많으시죠? 스트레스, 낮동안에 섭취한 카페인 등등 여러가지 원인으로 불면증인 분들이 많습니다. 양질의 수면은 건강을 지키는데 필수요소중 하나라고 합니다. 하지만 현대인들은 스마트폰이나 텔레비...
    Category사는이야기
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  2. 피곤한데 잠이 오지 않는다면 수면장애를 극복하자/ 잠 잘 오는 방법

    피곤한데 잠이 오지 않는다면 수면장애를 극복하자/ 잠 잘오는 방법 하루 일과를 마치고 피곤한 몸을 이끌고 집에 들어와 잠을 청하려고 하지만 잠이 오지 않는 경우 많으시죠… 몸은 천근만근 정말 피곤하고 눈은 감기지만 잠이 들지 않으면 스트레스를 받습니...
    Category사는이야기
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  3. 잠 모자라면 다이어트 실패!!!

    현대인들은 잦은 야근과 불규칙한 생활습관 등으로 취침시간이 매우 늦어지고 스트레스성 질환으로 인해 불면증에 시달리기도 합니다. 이러한 수면부족 현상은 인체에 여러 가지 영향을 미쳐 몸의 면역력을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 비만을 급속도로 유발시키지요...
    Category다이어트 이야기
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