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  1. 스트레스 해소법

    스트레스 해소법 스트레스 해소법 지금부터 알아볼까요? 운동 몸을 움직이는 행위는 정신적인 이완을 돕기때문에 힐링효과를 얻을 수 있다고해요. 그렇기 때문에 가능한 야외에서 가볍게 땀이 날 정도로 운동을 한다면 효과적으로 스트레스를 해소 시킬 수 있...
    Category사는이야기
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  2. 유산소 운동 종류, '날씬한 몸매를 원하십니까?'

    유산소 운동 종류, '날씬한 몸매를 원하십니까?' 요즘 유산소 운동 종류가 화제가 되고 있다고 하는데요. 유산소 운동은 심박수와 혈압을 낮춰주고 혈액순환이 원활해지며 심장과 폐가 튼튼해진다고 해요. 지방을 사용하여 에너지를 생성하므로 체지방감소를 ...
    Category다이어트 이야기
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  3. 건강하게 등산하는 법

    건강하게 등산하는 법 가을입니다. 단풍이 물들고 온산들이 아름답고 풍요롭게 변화되는 계절입니다. 그래서 가을엔 가족단위로 나들이 가는 분들 많답니다.우리나라는 낮과 밤의 길이가 같아지는 날, 추분과 함께 본격적인 가을이 시작됩니다. 이 시기부터 산...
    Category사는이야기
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