Sub Promotion
사는이야기
2017.05.19 11:35

과일 채소 섭취, 하지동맥질환 막는다

조회 수 395 추천 수 0 댓글 0

 

야채바구니.jpg

 

과일과 채소를 충분히 먹으면 하지(다리)동맥이 막히는 것을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 하네요.

 

미국 뉴욕의과대학교 연구팀은 미국 성인 370여만 명의 자료를 분석했다고 하는데요. 그 결과, 하루에 3번 이상 과일이나 채소를 먹는 사람들은 말초동맹질환 발병 위험이 18% 감소하는 것으로 나타났다고합니다.

 

연구팀의 션 헤프론 박사는 "이번 연구결과 과일과 채소 섭취의 중요성이 다시 한 번 확인 됐다"고 밝혔다고 하는데요. 말초동맥질환은 혈액순환이 잘 되지 않아 팔다리 동맥이 좁아지거나 막히는 질환이라고 하는데요. 다리에 발생할 경우 근육으로 가는 혈류량이 줄어들어 걷거나 서 있기가 힘들거나 통증이 발생한다고해요.

헤프론 박사는"말초동맥질환 환자들을 대상으로 한 일대일 상담과 과일, 채소를 풍부하게 섭취하는 두 가지 방법이 잘환 치료에 모두 필요한 것으로 나타났다"고 밝혔는데요.

연구팀은 "이전의 연구에서는 과일과 채소를 적게 섭취하면 심장질환이나 뇌졸중 위험이 증가하는 것으로 드러났지만 과일, 채소 섭취와 말초동맥질환과의 연관성을 밝힌 것은 이번이 처음"이라고 설명했습니다.

이번 연구에 참가한 뉴욕의과대학교 부교수 제프리 버거 박사는 "평소 식단에 과일과 채소를 더 많이 섭취하면 말초동맥질환을 막는데 큰 효과가 있다는 중요한 건강정보를 제공하고 있다"고 말했다고합니다.

이번 연구결과는'동맥경화증, 혈전증 및 혈관 생물학 저널(the journal Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology)’에 실렸으며 미국 건강, 의료매체 헬스데이가 보도 했다고 하네요.

 

 

 

[관련정보 읽어보세요]

정신 건강에 좋은 색, 마유치유가능한 색깔

커피 내 몸에 맞게 건강하게 마시자

종아리,허벅지 날씬하게 만드는 방법

 

 


  1. 하루 300칼로리만 줄여도…건강 크게 향상

    하루 300칼로리만 줄여도…건강 크게 향상 하루에 쿠키 6개 정도에 해당하는 열량인 300칼로리만 섭취량을 줄여도 당뇨병과 심장 질환 위험이 감소하는 등 건강이 크게 좋아지는 것으로 나타났다고 합니다. 미국 듀크대학교 의과대학 연구팀은 50세 이하의 성인...
    Category사는이야기
    Read More
  2. 여성들, 술 끊어야 정신 건강 좋아져

    여성들, 술 끊어야 정신 건강 좋아져 적당히 술을 마시던 여성이라도 술을 끊어야 정신 건강이 개선된다는 연구 결과가 나왔다고 하네요. 연구팀은 일주일에 7잔 이하의 술을 마시는 것을 적당한 수준으로 규정했는데, 이 정도의 적은 양이라도 금주를 해야 정...
    Category사는이야기
    Read More
  3. 대기오염, 고혈압 위험 증가시켜

    대기오염, 고혈압 위험 증가시켜 대기오염은 폐에만 나쁜 게 아니라 고혈압과 대사증후군 발생 위험도 증가시키는 것으로 나타났다고 하네요. 리투아니아 보건과학대학교 심장학연구소 연구팀은 리투아니아 카우나스 시티의 개인주택과 아파트에 거주하는 사람...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 음식만 조절해선 살 쑥 안 빠져

    음식만 조절해선 살 쑥 안 빠져 식사량만 줄여도 살이 쑥 빠진다면 얼마나 좋을까요? 그러나 무턱대고 식사량만 줄이는 다이어트는 별로 효과가 없다는 연구 결과가 있다고 합니다. 음식을 적게 먹으면 신체 활동량도 따라서 줄어들게 마련이기 때문이라는데요...
    Category사는이야기
    Read More
  5. 참치, 일주일에 두 번 이상 먹으면 위험

    참치, 일주일에 두 번 이상 먹으면 위험 김밥이든 샌드위치든 참치가 든 걸 선호하는 사람은 주의해야 할 것 같다고 하네요. 참치를 먹으면 수은도 섭취하게 되는데, 대개의 경우 그 사실을 모르고 참치를 과하게 소비하고 있다는 연구 결과가 나왔다고 합니다...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 뱃살 많아도 운동 하면 심장병 위험 ↓

    뱃살 많아도 운동 하면 심장병 위험 ↓ 복부비만이 있는 사람이라도 유산소와 근력 운동을 고르게 하면 심장과 그 주변의 지방 저장소를 감소시켜 심혈관 질환 위험이 낮아지는 것으로 나타났다고 합니다. 덴마크 캐피털 리젼에 있는 병원 연구팀은 복부비만이 ...
    Category사는이야기
    Read More
  7. 휴가가 건강에 미치는 좋은 효과

    휴가가 건강에 미치는 좋은 효과 본격적인 휴가철이 시작되는 7월인데요. 휴가기간 더위를 피해 여행을 떠나 휴식을 취하면 스트레스가 해소 되시나요? 이와 관련해 휴가기간 휴식은 스트레스 수치를 조절하고, 면역 기능을 강화하는 등 건강 향상에 큰 효과가...
    Category사는이야기
    Read More
  8. 오락 많이 하면 뚱보 되나? 어른만 그렇다

    오락 많이 하면 뚱보 되나? 어른만 그렇다 종일 쭈그리고 앉아 오락만 하는 사람은 쉽게 살이 찔 것 같으시죠? 꼼짝 않고 앉아서 라면이나 콜라 같은 정크 푸드만 먹기 마련이니까요. 과연 비디오 오락과 비만 사이에는 연관이 존재할까요? 독일의 뷔르츠부르...
    Category사는이야기
    Read More
  9. 양치질 잘 하면 심장에도 좋은 이유

    양치질 잘 하면 심장에도 좋은 이유 튼튼한 치아는 인생의 다섯 가지 복 즉, 오복 중 하나로 꼽힐 정도로 중요한데요. 치아 건강을 유지하기 위해서는 치실 등을 사용해 양치질을 잘하고, 정기적인 검진을 받는 등 관리를 잘 해야 한다고 합니다. 그런데 이런 ...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 살 빼려면…저녁 가볍게 먹어야 하는 이유

    살 빼려면…저녁 가볍게 먹어야 하는 이유 체중을 줄이려면 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라는 말이 있죠? 그런데 이런 식습관이 살을 빼는 데 효과적이라는 것을 입증한 연구 결과가 있다고 하네요. 미국 밴더빌트대학교 연구팀은 생쥐의 체내 인슐린...
    Category사는이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 30 31 32 33 34 ... 238 Next
/ 238

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-2353-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved