허벅지 안쪽살이 많으면 서있을 때도 문제지만 특히 의자나 바닥에
앉아 있을때 허벅지살이 양옆으로 넓게 퍼져 다리가 상당히 굵어보이는 효과를 배로 주곤하죠??
이런 보기 안 좋은 허벅지 안쪽살 빼기 위한 허벅지 안쪽 살 빼는 운동법을
배워보도록 하겠습니다 
허벅지안쪽살빼는법을 요가와 필라테스와 같은 스트레칭운동법을 통해 알아보도록 할테니까요~
우리 함께 날씬한 다리라인 만들어 봅시다.
허벅지 안쪽살빼는 운동
허벅지살빼기에 있어 가장 기본적인 운동방법인 스쿼트동작을
허벅지안쪽살빼기에 도움이되도록 변형된 운동방법입니다
두팔을 어깨 높이로 들어 모아줍니다.
두발은 어깨너비로 벌린 후 발끝의 각도를 벌려주세요~
허리를 펴고, 시선은 정면을 향한채로 앉아줍니다.
이때 엉덩이가 무릎아래까지 내려오도록 최대한 앉아주셔야 합니다.
다시 일어난 후 한쪽다리를 구부려 들어줍니다.
위의 동작을 그대로 반복해서 반대쪽 다리를 들어주세요~
이 동작을 10회에서 20회정도 반복해줍니다.
31세 직장 여성분으로,
허벅지전체,엉덩이,힙, 무릎 부위에서 순수 지방량을 2100 ml 흡입하신 분입니다.
수술후 자연스럽고 매끄러운 여성 특유의 라인을 보이고 있습니다.
신장 : 164 cm
체중: 60 kg
