탈모의 계절 가을, 탈모 예방을 위한 관리법은?
평소 탈모 때문에 고민인 사람이라면 성큼 다가온 가을이 반갑지만은 않을 거예요. 가을철 차고 건조한 날씨로 두피에 각질이 쉽게 일어나고 모공이 막히면서 탈모가 심해지기 때문인데요, 일조량이 줄면서 탈모에 영향을 끼치는 남성 호르몬인 테스토스테론이 많이 분비되는 것도 탈모의 원인이 되요. 물론 계절적인 원인 탓에 일시적으로 나타나는 탈모라면 자연히 회복되지만, 평소 탈모가 있는 사람은 증상이 악화할 수 있어 두피 관리에 더욱 신경을 써야 한답니다. 그래서 탈모의 계절인 가을인만큼, 탈모 예방을 위한 관리법에 대해서 알려드릴려고 해요.
탈모 예방을 위한 '외출 전' 관리법
자외선은 머리카락을 지탱해주는 단백질 층인 케라틴을 손상해 모근을 약하게 만들어요. 따라서 외출 시에는 자외선이 강한 시간대를 피하거나 모자, 양산 등을 이용하는 것이 좋아요. 모자를 쓰면 통풍이 안 돼 탈모를 악화시키는 것으로 생각하기 쉬우나, 너무 꼭 맞는 모자가 아닌 경우라면 관계가 없답니다. 머리 손질 시 사용하는 브러시의 경우 너무 뾰족하면 두피에 상처를 내고 머리카락을 잡아당겨 견인성 탈모를 유발할 수 있어 끝이 뭉뚝하고 굵은 브러시를 사용하는 게 좋아요. 두피 청결 유지를 위해 스프레이나 왁스 등 헤어스타일링 제품의 사용은 두피를 피해 모발 부위에만 적당량 사용하세요.
탈모 예방을 위한 '외출 후' 관리법
모발에 사용된 헤어 제품을 비롯한 먼지, 노폐물까지 모두 씻어내면 머리는 외출 후 저녁에 감는 것이 좋앙묘. 샤푸를 할 때에는 손가락을 사용해 두피를 눌러주면 노폐물 제거와 혈액순환 효과를 동시에 볼 수 있답니다. 하지만 젖은 두피를 건조하지 않고 내버려두면 세균이 번식하기 좋은 환경이 되요. 샴푸 후 머리를 말릴 때는 수건으로 톡톡 두드리듯이 물기를 제거한 후 선풍기나 헤어드라ㅣ어의 찬 바람을 이용해 모발뿐 아니라 두피까지 말려주어야 해요. 족욕이나 반신욕을 하면 신진대사를 원할하게 하고, 탈모의 원인이 되는 스트레스도 해소할 수 있어 탈모방지에 도움이 되요.
삶의 질을 떨어뜨리는 탈모, 조기치료가 중요
탈모는 생명과 직결되는 질환은 아니지만, 심리적 위축감과 우울감 등을 유발할 수 있어 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이예요. 탈모를 경험하면 대부분은 방지하고 치료시기를 놓치는 경우가 많으나 조기에 치료를 받는 것이 치료 기간을 단축할 수 있고 효과도 좋은 편이기 때문에 전문의와 상담 후 치료를 통해 미리 탈모를 예방을 하는 것이 가장 중요하답니다.
밀가루 음식 좋아하세요?→ 밀가루 음식을 끊으면 내 몸에 어떤 변화가?
