이제는 스마트폰으로 자기관리를 하는 시대~다이어트, 몸관리 관련 스마트폰(아이폰용) 어플을 모아봤어요.
이제는 손안에서 멋진 몸매를 만들어 보세요~
칼로리사전
'칼로리 사전'은 '다이어트 헬퍼 2.3'의 무료버젼으로, 시중에 있는 다양한 음식의 칼로리들을 보여드립니다. ^^
오늘 먹은 피자가, 돈까스가, 짜장면이 몇 칼로리인지 궁금할때, 이 앱을 사용하세요~.
더불어 언제 얼마나 먹었는지를 보여주는 일기장 기능이 수록되어있습니다.^^
운동 기능 또한 확인해보세요. 조깅, 런닝같은 운동이 얼마나 칼로리를 소비하는지 보여드립니다.
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굿바이! 뱃살
계속 부러워만 하실 건가요?
지긋지긋한 뱃살! 이제 집에서 혼자 운동하면서 없애봅시다.
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신체나이테스트
나의 신체나이를 알아보는 간단한 어플입니다.
어플안의 설명을 자세히 읽고 그대로 따라해 보세요.
지금 당신의 신체나이를 테스트 할 수 있습니다.
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다이어트매니저
또한 다이어트 일기를 전송하여 일맥한의원의 전문 한의사 답변을 들을수 있는 기회도 제공합니다.
그럼 다이어트관리를 일맥 다이어트매니저로 시작해보세요
- 비만도 체크 : 체질량(BMI) , 기초대사량(BMR), 복부지방률(WHR)를 동시에 측정하여, 각 지수의 매일매일 변화를 리스트와 그래프로 볼수 있음
- 칼로리 계산 : 현재 한국인이 자주 먹는 750가지의 음식DB 로 칼로리 섭취와 소비를 계산
- 다이어트 일기 : 비만도와 칼로리를 다이어트관리 캘린더에서 관리하고 다이어트 일기를 작성, 이 작성된 일기를 전송하여 일맥한의원의 전문가 조언도 들을 수있다.
(달력의 표시는 노란점 : 비만도 체크한날, 파란점: 칼로리섭취와 소비를 저장한날, 나뭇잎:다이어트 일기를 작성한날로 분류)
- 가상다이어트 : 다이어트매니저의 재미있는 요소로 상반신을 촬영하여 체중변화에 따른 모습을 보고 각 부위별로 촬영하여 다이어트후의 모습도 볼 수 있다.
- 체질분류 : 일맥의 수화토 체질분류를 통해 각 유저의 체질을 알아볼수 있음
- 성공앨범 : 다이어트에 성공한 사례를 사진으로 볼수 있음
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칼로리다우너
이용안내
1. 그 날 섭취한 음식의 칼로리를 검색합니다.
2. 해당 음식을 선택한 후 줄넘기/만보기 등을 선택합니다.
3. 줄넘기를 선택하신 경우 해당 칼로리를 소비하기 위해서,
몇 회의 줄넘기를 해야하는지 나타내줍니다.
4. 시작버튼을 누른후 아이폰을 손에 쥔 채 줄넘기를 시작합니다.
5. 목표횟수만큼 줄넘기를 하셨을 경우,
트위터로 운동한 내역을 등록하실 수 있습니다.
4. 운동 내역을 http://twitter.com/CalorieDowner로 기록되며
추후에 웹페이지에서 히스토리를 확인하실 수 있습니다.
5. 만보기도 비슷한 방식으로 동작합니다.
군것질쉐이커
군것질쉐이커는 다이어트 최대의 적인 군것질을 참을 수 있도록 돕는 어플리케이션입니다.
군것질의 유혹이 몰려올 때 군것질쉐이커를 실행해 먹고 싶은 음식을 선택합니다.
화면에 선택된 음식이 가득 차고 아이폰을 흔들어 열심히 운동을 하다 보면 어느새 식욕도 함께 사라져 있습니다. 해당 음식의 칼로리만큼 열심히 흔들고 나면 다이어트를 향한 당신의 의욕도 다시 한 번 강해질 것입니다.
매 순간 군것질의 유혹을 견디지 못하는 당신, 뒤늦은 후회는 그만, 이제는 아이폰을 흔들어 주세요.
제공 기능
- 음식 리스트에서 먹고 싶은 음식을 선택
- 해당 음식 1인분의 칼로리 확인 가능
- 추후 사용 기록 그래프 등 업데이트 예정
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제시카고메즈의 바디아트 체험판
이제는 동영상 강좌를 통해 손쉽게 따라하세요~!!
또한, 그녀의 아름다운 몸매를 감상할 수 있는 스페셜 화보와 바디라인 별 운동방법을 알 수 있는 Special VOD 및 비만도 체크와 식사/운동량 체크를 통해 효과적인 다이어트를 가능하게 해주는 S Diary까지!!
제시카 고메즈와 함께 하는 바디아트!
요가, 필라테스 스트레칭 등 운동의 핵심만 모았다! 환상적인 바디 라인,탄력있는 몸매를 만드는 유럽형 휘트니스 프로그램 바디 아트!
톱모델 제시카 고메즈가 제안하는 운동비법 [바디 아트]는 평소 잘 쓰지 않던 근육들을 이완시키는 부드러운 동작으로 구성되어있어 누구든 쉽고 편하게 따라 할 수 있는 운동입니다.
특히, 체중 감량에도 도움이 되어 건강한 다이어트를 할 수 있음은 물론, 몸에 탄력을 주면서 바디라인까지 예쁘게 잡아주는 운동 프로그램입니다.
세계적인 휘트니스 스타 퓨제시 발라쥬가 창안한 특별한 운동, 바디 아트는 따로 스포츠 클럽을 찾지 않아도 군살없이 매끈하고 아름다운 바디라인을 만들 수 있는 프로그램으로 최근 유럽에서 선풍적인 인기와 뜨거운 관심을 모으고 있습니다.
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이렇게 YOP을 통해 데이터베이스화 한 데이터를 바탕으로 여러분은 여러분이 어떻게/얼마나 운동을 했는지와 얼마만큼의 칼로리를 소비했는지, 어디서 운동을 했는지 등을 정확하게 확인할 수 있습니다.
이러한 YOP은 순수 국내기술로 개발된 프로그램으로, 아이폰/아이팟의 동작센서를 극한의 성능까지 끌어올릴 수 있는 전 세계에서도 인정받고 있는 유일한 앱 입니다.
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하지만 정작 다이어트 할려면 얼마나, 어떻게 먹어야하는지 고민되시죠?
시중에 있는 음식 하나 하나 먹을때마다 귀찮게 칼로리 계산하셔야 했죠? 오늘 얼마 얼마 먹었는지 일일이 확인해야했죠? 이렇게 먹어도 살 뺄 수 있을까~ 걱정하셨죠?
Diet Helper는 이런 걱정을 싸악~ 없애드립니다.
<주요 기능>
1. 칼로리 확인 기능
시중 주요 음식은 물론, 아예 회사/제품/과자 명까지 DB화! 이제는 '입력'버튼만 누르면 끝~
심지어 오늘 먹은 음식이 필수칼로리의 몇%인지, 조깅 몇분인지까지 계산해드립니다!
2. 개인정보 입력기능
자신의 체중, 개인정보만 입력하면 비만도 측정은 물론, 필수 칼로리까지 측정해드려요 ^^
3. 일기장 기능
몇월 몇일날 뭘 얼마나 먹었을까~ 전부 보여드립니다
4. 목표 기능
'전 활동량이 적은 편인데요~ 그래도 방학날까지 48kg로 만들고 싶어요!' 라고 입력하세요.
하루에 몇 칼로리를 흡수해야 되는지 알려드립니다 ^^
포켓헬스 - 온국민 몸짱프로젝트 포켓헬스는 피트니스 클럽에 있는 다양한 운동기구의 정확한 사용법과 주의 사항을 오프라인으로 저장된 동영상을 통해 상세히 제공합니다.
또한 체형별 운동법, 다이어트 프로그램, 바쁜 현대인을 위한 30분 운동법 등 다양한 운동 프로그램을 제공합니다.
요일별 혹은 일차별로 구별된 운동 법을 따라하다보면 어느 새 달라진 자신의 몸에 자신감을 얻으 실 수 있을 것입니다.
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A+체중관리
'A+체중관리'는 체계적으로 자신의 체중을 관리할 수 있는 체중관리 어플입니다.
강력한 기능과 직관적인 UI, 쉽고 간편한 사용법으로 누구나 편리하게 사용할 수 있습니다.
매일 그날의 체중을 하루에 3번까지 기록하고 수정할 수 있습니다.
나의 체중을 상세하게 보거나 체중의 변화를 리스트 또는 그래프로 볼 수 있습니다.
비밀번호 설정기능이 있어 사생활 보호를 할 수 있습니다.
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- 일별 칼로리 계산 결과 및 그래프를 보여 줍니다. 최근부터 설정한 기간까지의 결과를 볼 수 있습니다.
- 기존의 섭취 칼로리 데이터를 사용자 마음대로 추가, 수정, 이동, 검색, 삭제, 초기화를 할 수 있습니다. 또한 음식 종류별 카테고리를 추가, 삭제 할 수 있으며, 섭취량 조절에 따른 칼로리 계산이 가능합니다.
- 기존의 소모 칼로리 데이터를 사용자 마음대로 추가, 수정, 검색, 삭제, 초기화를 할 수 있습니다. 또한 몸무게 및 시간에 따른 칼로리 계산이 가능합니다.
- 자신의 신장 및 체중에 따른 BMI 측정 결과를 볼 수 있습니다.
'칼로리 사전'은 '다이어트 헬퍼 2.3'의 무료버젼으로, 시중에 있는 다양한 음식의 칼로리들을 보여드립니다. ^^
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더불어 언제 얼마나 먹었는지를 보여주는 일기장 기능이 수록되어있습니다.^^
운동 기능 또한 확인해보세요. 조깅, 런닝같은 운동이 얼마나 칼로리를 소비하는지 보여드립니다.
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굿바이! 뱃살계속 부러워만 하실 건가요?
지긋지긋한 뱃살! 이제 집에서 혼자 운동하면서 없애봅시다.
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신체나이테스트나의 신체나이를 알아보는 간단한 어플입니다.
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지금 당신의 신체나이를 테스트 할 수 있습니다.
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다이어트매니저또한 다이어트 일기를 전송하여 일맥한의원의 전문 한의사 답변을 들을수 있는 기회도 제공합니다.
그럼 다이어트관리를 일맥 다이어트매니저로 시작해보세요
- 비만도 체크 : 체질량(BMI) , 기초대사량(BMR), 복부지방률(WHR)를 동시에 측정하여, 각 지수의 매일매일 변화를 리스트와 그래프로 볼수 있음
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(달력의 표시는 노란점 : 비만도 체크한날, 파란점: 칼로리섭취와 소비를 저장한날, 나뭇잎:다이어트 일기를 작성한날로 분류)
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- 체질분류 : 일맥의 수화토 체질분류를 통해 각 유저의 체질을 알아볼수 있음
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이용안내
1. 그 날 섭취한 음식의 칼로리를 검색합니다.
2. 해당 음식을 선택한 후 줄넘기/만보기 등을 선택합니다.
3. 줄넘기를 선택하신 경우 해당 칼로리를 소비하기 위해서,
몇 회의 줄넘기를 해야하는지 나타내줍니다.
4. 시작버튼을 누른후 아이폰을 손에 쥔 채 줄넘기를 시작합니다.
5. 목표횟수만큼 줄넘기를 하셨을 경우,
트위터로 운동한 내역을 등록하실 수 있습니다.
4. 운동 내역을 http://twitter.com/CalorieDowner로 기록되며
추후에 웹페이지에서 히스토리를 확인하실 수 있습니다.
5. 만보기도 비슷한 방식으로 동작합니다.
군것질쉐이커
군것질쉐이커는 다이어트 최대의 적인 군것질을 참을 수 있도록 돕는 어플리케이션입니다.
군것질의 유혹이 몰려올 때 군것질쉐이커를 실행해 먹고 싶은 음식을 선택합니다.
화면에 선택된 음식이 가득 차고 아이폰을 흔들어 열심히 운동을 하다 보면 어느새 식욕도 함께 사라져 있습니다. 해당 음식의 칼로리만큼 열심히 흔들고 나면 다이어트를 향한 당신의 의욕도 다시 한 번 강해질 것입니다.
매 순간 군것질의 유혹을 견디지 못하는 당신, 뒤늦은 후회는 그만, 이제는 아이폰을 흔들어 주세요.
제공 기능
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- 해당 음식 1인분의 칼로리 확인 가능
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제시카고메즈의 바디아트 체험판
이제는 동영상 강좌를 통해 손쉽게 따라하세요~!!
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제시카 고메즈와 함께 하는 바디아트!
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톱모델 제시카 고메즈가 제안하는 운동비법 [바디 아트]는 평소 잘 쓰지 않던 근육들을 이완시키는 부드러운 동작으로 구성되어있어 누구든 쉽고 편하게 따라 할 수 있는 운동입니다.
특히, 체중 감량에도 도움이 되어 건강한 다이어트를 할 수 있음은 물론, 몸에 탄력을 주면서 바디라인까지 예쁘게 잡아주는 운동 프로그램입니다.
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이렇게 YOP을 통해 데이터베이스화 한 데이터를 바탕으로 여러분은 여러분이 어떻게/얼마나 운동을 했는지와 얼마만큼의 칼로리를 소비했는지, 어디서 운동을 했는지 등을 정확하게 확인할 수 있습니다.
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시중에 있는 음식 하나 하나 먹을때마다 귀찮게 칼로리 계산하셔야 했죠? 오늘 얼마 얼마 먹었는지 일일이 확인해야했죠? 이렇게 먹어도 살 뺄 수 있을까~ 걱정하셨죠?
Diet Helper는 이런 걱정을 싸악~ 없애드립니다.
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시중 주요 음식은 물론, 아예 회사/제품/과자 명까지 DB화! 이제는 '입력'버튼만 누르면 끝~
심지어 오늘 먹은 음식이 필수칼로리의 몇%인지, 조깅 몇분인지까지 계산해드립니다!
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몇월 몇일날 뭘 얼마나 먹었을까~ 전부 보여드립니다
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하루에 몇 칼로리를 흡수해야 되는지 알려드립니다 ^^
포켓헬스 - 온국민 몸짱프로젝트 포켓헬스는 피트니스 클럽에 있는 다양한 운동기구의 정확한 사용법과 주의 사항을 오프라인으로 저장된 동영상을 통해 상세히 제공합니다.
또한 체형별 운동법, 다이어트 프로그램, 바쁜 현대인을 위한 30분 운동법 등 다양한 운동 프로그램을 제공합니다.
요일별 혹은 일차별로 구별된 운동 법을 따라하다보면 어느 새 달라진 자신의 몸에 자신감을 얻으 실 수 있을 것입니다.
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A+체중관리
'A+체중관리'는 체계적으로 자신의 체중을 관리할 수 있는 체중관리 어플입니다.
강력한 기능과 직관적인 UI, 쉽고 간편한 사용법으로 누구나 편리하게 사용할 수 있습니다.
매일 그날의 체중을 하루에 3번까지 기록하고 수정할 수 있습니다.
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