Sub Promotion
조회 수 3386 추천 수 0 댓글 0

겨울만 되면 감기에 걸려 영락없이 코를 훌쩍거리는 사람이 있는가 하면, 감기에 잘 걸리지 않는 사람이 있어요. 필요한 생활수칙을 잘 지키면 감기에 잘 걸리지 않는데요, 감기에 잘 걸리지 않는 3가지 비결에 대해 알려드릴까 해요.



CA1.JPG



바깥 공기를 자주 쐬세요.

감기에 걸리지 않으려면 밖에서 춥게 지내지 말고 훈훈한 실내에서 따뜻하게 지내야 한다고 알려져 있어요. 그러니 실내에만 있으면 다른 사람이 옮겨오는 세균에 더 잘 감염될 수 있답니다. 바깥에서 신선한 공기를 쐬면 실내에 돌아다니는 세균에서 벗어날 수 있고, 실제로 산책을 하면 면역 기능도 좋아져요. 운동을 하면 세균을 죽이고, 백혈구를 증대시키는 등 면역력을 키울 수 있어요.



CA3.JPG



손을 깨끗이 자주 씻으세요.

감기나 독감은 사람과의 접촉을 통해 옮아요. 손으로 눈이나 코, 입을 만지지 말고 항상 깨끗이 하도록 하세요. 손을 씻을 때도 사각비누에는 세균이 많이 있을 수 있으므로 향균력이 있는 물비누나 거품비누를 사용하도록 해요. 씻은 뒤에는 완전히 말려야 세균의 번식을 막을 수 있어요.



CA2.JPG



잠을 충분히 주무세요.

계속 잠이 모자라게 되면 면역체계가 제대로 움직이지 않아요. 사람에 따라 적절한 수면시간은 다르지만 하루 7시간이 못되게 자는 사람은 7시간을 자는 사람에 비해 감기에 걸릴 확률이 3배나 높다는 연구결과도 있어요. 사람들은 대체로 침대에 누워있으면 쉬고 있다고 여기는데, 누워서 이것저것 생각하면 오히려 수면에 방해가 되요. 따라서 잠을 푹 자야 감기를 예방할 수 있는 면역력이 길러진답니다.



☞ 몸도 따뜻해지고 마음의 여유도 되찾아 줄 한방차  감기 저리가게 만들어주는 겨울 건강차 7가지




  1. 감기에 잘 걸리지 않는 간단한 비결 3가지

    감기에 잘 걸리지 않는 간단한 비결 3가지 겨울만 되면 감기에 걸려 영락없이 코를 훌쩍거리는 사람이 있는가 하면, 감기에 잘 걸리지 않는 사람이 있어요. 필요한 생활수칙을 잘 지키면 감기에 잘 걸리지 않는데요, 감기에 잘 걸리지 않는 3가지 비결에 대해 ...
    Category사는이야기
    Read More
  2. 추워지는 날씨에 '건성 습진' 조심하세요!

    추워지는 날씨에 '건성 습진' 조심하세요! 겨울에는 건조한 공기 떄문에 평소보다 얼굴 피부 보습에 더 신경을 쓰게 되요. 하지만 얼굴보다 더 신경을 써야 할 곳이 몸통 피부예요. 요즘처럼 건조한 시기에는 각질이 많이 생기는데, 심하면 건성 습진이 될 수...
    Category사는이야기
    Read More
  3. 성공을 위해 기업가가 하면 안되는 5가지 행동

    성공을 위해 기업가가 하면 안 되는 5가지 행동 운동 경기나 선거, 기업 운영에 있어서 한 가지 확실한 것이 있어요. 거기에는 승자와 패자가 있다는 것인데요, 그렇다면 승자로서 성공하는 이유는 무엇일까요? 성공을 위해 기업가가 절대 해서는 안 되는 행동...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 치아에 안좋은 식품

    치아에 안좋은 식품 치과는 정말 일반사람들 누구나 제일 가기 싫어합니다. 그러나 치료를 위해선 어쩔 수 없이 가야하는곳이구요. 누구나 한번쯤 치아 치료를 위해 치과를 찾은 경험이 있을 것입니다. 평소 치아건강을 위해 음식물 등을 조심하면 치과방문 횟...
    Category사는이야기
    Read More
  5. 숙취에 대한 6가지 오해

    숙취에 대한 6가지 오해 머리는 깨질 듯아프고, 속은 울렁거리고, 몸에는 기운이 하나도 없고… 마구 들이킬 때는 좋았는데, 그 다음날 사람을 지독히도 괴롭히는게 바로 숙취예요. 이런 숙취에 덜 시달리는 방법은 없을까요? 숙취에 대한 잘못된 상식 6가지를 ...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 좋은 부부관계 유지하는 방법

    좋은 부부관계 유지하는 방법 부부라는건 일평생 풀어야할 인간관계 숙제인 것 같아요. 어떻게 행동해야 인간관계를 더 증진시킬 수 있을까요. 부부관계를 개선하기 위해 많은 부부들이 노력을 하면서 살고 있는데요. 과학적 연구에 의하면 오래 지속되는 관계...
    Category사는이야기
    Read More
  7. 시린이의 원인, '잇몸퇴축'이란?

    시린이의 원인, '잇몸퇴축'이란? 잇몸퇴축이라고 들어보셨나요? 잇몸이 치아 뿌리 쪽으로 내려가 치아 뿌리의 일부가 노출된 상태를 잇몸퇴축이라고 해요. 잇몸의 높이가 짧아져 상대적으로 치아가 길어 보이며, 치아와 치아 사이의 공간인 블랙 트라이앵글이 ...
    Category사는이야기
    Read More
  8. 유독 짜증나고 무기력한 당신, 정신건강에 유의하세요!

    유독 짜증나고 무기력한 당신, 정신건강에 유의하세요! 본격적인 겨울이 시작되었어요. 겨울에는 정신건강에 더욱 유의해야 하는데요, 전문가들은 겨울이 '계절성 우울증'이 호발하는 시기라고 말한다고 해요. 사람들은 왜 겨울에 유독 우울해질까요? 햇빛은 ...
    Category사는이야기
    Read More
  9. 천연소화제 6총사

    천연소화제 6총사 옛부터 우리 조상들은 음식들을 섭취하면서 경험적으로 약재로 쓰기도 했어요. 양약에 길들여져서 조금만 안 좋으면 해당되는 약을 사기 일쑤인 현대인들에게 약이 되는 음식은 좋은 치료제 대용이예요. 약보다 장기적으로 우리의 몸을 튼튼...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 술자리가 많은 연말, 술 덜 취하는 비결은?

    술자리가 많은 연말, 술 덜 취하는 비결은? 연말, 술자리가 참 많은데요, 하루가 멀게 생기는 술자리에서 간을 보호하는 방법에는 무엇이 있을까요? 술 덜 취하는 비결에는 어떤 부분들이 있는지 알아볼께요. 음주 중 탄산음료는 피하세요. 술을 마신 뒤나 술...
    Category사는이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 129 130 131 132 133 ... 239 Next
/ 239

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-2353-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved