아름다운 몸매를 위하여

골다공증, 골감소증 완화를 위한 식이요법

골다공증, 골감소증 완화를 위한 식이요법 나이가 들어 갱년기 여성에게 많이 나타나는 골다공증! 뼈의 양이 서서히 줄면서 골절의 위험이 커지는 질환인데요. 골감소증은 골다공증의 전 단계로 뼈의 구성성분인 칼슘이 서서히 소실되면서 뼈가 약해진 상태를 ...

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암 예방에 좋은 시금치! 된장국, 들깨무침 레시피

암 예방에 좋은 시금치! 된장국, 들깨무침 레시피 시금치는 몸에 참 좋은 식품인데요. 특히 암예방에도 효과가 좋다고 하네요. 그리고 엽산, 비타민 A, C 다량 함유되어 있고 위장 정화, 빈혈, 치매 예방에 도움이 된다고 합니다. 시금치 어떻게 요리해서 먹으...

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소금 덜 먹는 방법이에요

소금 덜 먹는 방법이에요 우리나라 사람들이 나이가 들면 고혈압약을 많이 먹는 듯 합니다. 한국을 고혈압 천국으로 만든 영향중에 짠맛 애호성향이라고 합니다. 음식을 짜게 먹으면 우리 몸은 이를 희석하려는 욕구에 시달리고 시상하부에서는 이때 생긴 갈증...

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하체비만 허벅지군살빼기, 처진엉덩이 힙업

하체비만 허벅지군살빼기, 처진엉덩이 힙업 여성들이 즐겨입는 스키니바지와 미니스커트를 코디를 할 때마다 허벅지가 두꺼워 망설이는 분들이 있습니다. 유전적으로 허벅지가 두꺼운 분도 있으시고 사춘기가 지나면서 급격히 두꺼워졌다고 하시는 분들도 있습...

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피부나이 어려 보일수 있는 7가지 방법.

피부나이 어려 보일수 있는 7가지 방법. 피부 노화도 흐르는 세월데는 장사없다고 합니다. 나이가 들면 피부의 콜라겐과 엘라스틴의 감소 및 파괴로 피부 두께는 얇아지고 탄력이 감소하며, 피지분비 감소로 피부가 건조해진다고 하는데요. 하지만 피부 나이는...

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사랑니는 빼는게 좋을까요?

사랑니는 빼는게 좋을까요? 사랑니가 아파서 곤혹을 치른 경우가 있는 사람이 있어요. 사랑니는 큰 어금니 중 세 번째 위치인 제3대구치를 말한다고 해요. 사랑니는 구강 내에 제일 늦게 나는 치아로 어금니가 날 때 마치 첫사랑을 앓듯이 아프다 하여 사랑니...

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암에 좋은 음식, 예방음식

암에 좋은 음식, 예방음식 우리나라 사망원인 1위가 암이라고 합니다. 그런데 이런 성인병, 만성질환들은 음식과 관련이 많다고 하는데요. 특히 암은 억제가 안 되는 세포의 증식으로 인해 정상적인 장기마저 파괴하므로 예방이 더욱 중요하다고 하네요. 'KBS ...

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근육형 허벅지 사이즈감소, 처진 엉덩이 축소

근육형 허벅지 사이즈감소, 처진 엉덩이 축소 옷을 구매하실때 사이즈 선택에 있어 늘 망설이는 분들이 있습니다. 허리에 사이즈를 맞추면 허벅지와 엉덩이의 타이트한 느낌으로 힘드시고 허벅지에 사이즈를 맞추면 허리가 넉넉해져 속상해하시는 분들이신데요...

Category지방흡입이야기

미세먼지, 나쁨날의 행동요령이에요

미세먼지, 나쁨날의 행동요령이에요 요즘은 중국발 미세먼지로 창문을 활짝 열기 힘든날이 많습니다. 특히 영유아 아이를 키우는 부모나 기관지가 약한 사람들은 미세먼지 농도에 신경을 많이 쓰게 되는데요. 고농도 미세먼지에 장기간 노출되면 면역력이 저하...

Category사는이야기

다이어트 하는 일상생활 트릭입니다

다이어트 하는 일상생활 트릭입니다 비만한 사람을 보면 대부분 폭식을 많이 한다고 해요. 폭식은 아니더라고 먹는 음식의 양이 과하게 많다고 하는데요. 먹는걸 조절한다는 것이 쉽지만은 않습니다. 의지만으로 안 된다면 음식을 덜 먹게 해 주는 몇 가지 트...

Category다이어트 이야기

리포로그

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