[건강한 다이어트] 잘못 알고 있는 다이어트, 올바르게 감량하기
다이어트!!
우리 모두 올바른 정보를 갖고 자신의 몸 상태에 맞게 무리하지 않으면서 식이요법을 병행한다면 건강하고 꾸준한 아름다움을 가질 수 있을거에요. 무엇보다도 체중에만 집중한체 힘들게 하는 운동보다는 즐기며 운동하면 우리의 마음도 함께 건강해질 수 있음을 기억하면 좋을것 같아요.
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6개월간 커피 마셨더니 체지방 감소
하루 14시간 단식으로 감량 가능
치매예방 HDL콜레스테롤을 높여라
‘간헐적 단식’할 때 꼭 운동 병행해야
커피, 식욕 억제 효과 없어
